Posisi Tidur

Tahukah Anda, tidak semua posisi tidur itu baik untuk dilakukan? Berdasarkan sumber dari televisi, saya mempelajari bahwa posisi tidur yang sering saya lakukan adalah kurang baik.

Berikut ini adalah penjelasannya.

1. Tidur Terlentang
Posisi tidur seperti ini adalah yang paling baik karena tubuh direbahkan dengan seluruh bagian belakang tubuh yang menyentuh kasur, memungkinkan tubuh menjadi sangat rileks.

2. Tidur Menghadap Samping
Posisi tidur seperti ini juga termasuk yang baik karena akan terasa kaku jika hanya terlentang saja. Namun, ada sedikit pengecualian yaitu jika tidur menghadap ke kiri. Kenapa? Dikarenakan posisi jantung manusia yang berada di sebelah kiri apabila tertekan maka proses pemompaan darah ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar karena seluruh beban tubuh berpindah ke kiri, berbeda dengan tidur menghadap ke kanan yang tidak berpengaruh pada jantung.

3. Tidur Telungkup
Posisi tidur seperti ini biasanya masih sering dilakukan kebanyakan orang. Namun, kurang baik bagi kenyamanan tidur. Kenapa? Dikarenakan jika tidur telungkup biasanya orang akan terbangun ditengah malam hanya untuk buang air kecil karena bagian kandung kemih pasti tertekan, yang tentunya mengurangi kenyamanan tidur.

Semoga pengetahuan ini bermanfaat bagi Anda semua.